おかげさまでライター業が好調！
新規案件も契約できて、リリオさん的にはモチベーションが爆上げ！！
※宅飲み 家飲み お酒の宅飲家(たくのうち)様で執筆させていただきました。
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でも、ひとりで黙々と作業してると…。
リリオさん 集中力が切れてきた…
ピエちゃん はかどってる～？
…ねえ！ちょっと！何ボンヤリしてるの？
しめきりは！？
リリオさん 2つ案件抱えててどっちも締日が同じ日…
ひとりで自宅で作業って、監督もいないし自分のペースでやるからダレてくる…(笑)
そんなところにさっそうと！
ピノちゃん そこの集中力切らしたフリーランスWEBライターさん！
この“スーパーキッズ”ピノちゃんと
メガじーちゃん “知識の宝石箱(91歳)”メガじーちゃんが来たからにはもう大丈夫だ！
リリオにポモドーロ・テクニックを教えてやる！！
ピノちゃんとメガじーちゃんがあらわれた！
メガじーちゃんが言うポモドーロ・テクニックってなんだろう？
リリオさん サクサク作業したいのにはかどらないよ～！！
なぜなぜどうして～！？
作業にメリハリきかせてる？
自分のペースで作業を進めるって、自由でいいな～って思うでしょ？
でもリリオさんの場合、集中してると疲れる→休む→ダルくてやる気がなくなる…っていう悪循環に陥りがちなのね(笑)
だいたいこの時間まで作業するかな…って決めるときもあるものの、やっぱり集中力が切れる。
雇われ仕事なら他人の目もあるから、3時間でもなんとか保つんだけどね。
リリオさんがやってる自宅でひとり作業の大変なところって、孤独な環境の影響もあるのかも…。
リリオさん そういえば学生時代には休み時間があったっけ
50分授業受けて10分休んで…
私は50分も集中できなかったけどね(笑)
メガじーちゃん 単調になりやすい勉強や作業の時間にメリハリをつければ集中力も保てる
俺がこれからお前に教えるポモドーロ・テクニックは
まさにお前にピッタリの時間管理術だ！！
ポモドーロ・テクニックって何？
リリオさん ポモドーロって何なのさ？
メガじーちゃん ポモドーロってイタリア語でトマトのことで
ポモドーロ・テクニックを考案したイタリアのフランチェスコ・シリロさんがトマト型キッチンタイマーを使って行っていたそうだ
もし、シリロさんが使っていたのがじゃがいも型キッチンタイマーだったら、“じゃがいも・テクニック”だったのかな(笑)
メガじーちゃん 25分程度の作業時間と5分間の休憩時間をくり返すっていうかんたんな方法だ
リリオさん まるで学校の授業時間と休み時間だね
ピノちゃん リリオさん！さっそくやってみようよ！
ポモドーロ・テクニックのやり方
タイマーを用意する
メガじーちゃん 作業をはじめる前にタイマーを用意するんだ
リリオさん スマホのタイマーを使うかな
キッチンタイマーでもいいし、スマホのタイマーでもいいね。
キッチンタイマーは100均でも売ってるから、気軽に使えるよ。
タイマーを25分後に鳴るようセットして作業開始
メガじーちゃん つぎはタイマーを25分にセットするんだ
用意したタイマーを、25分後に鳴るようにセットしよう。
リリオさん はいよ！セットしたよ！
メガじーちゃん よし！
タイマーがなるまで作業に集中しろ！！
メガじーちゃんに言われたとおり、25分間作業に集中！！
そして…。
タイマーが鳴ったら5分間休憩する
リリオさん タイマーが鳴った！
もう25分経ったのか
メガじーちゃん 休憩時間だ
5分間休んでいいぞ
メガじーちゃんから許可が出たから(笑)5分間休憩したよ。
メガじーちゃん 作業時間25分と休憩時間5分
これで1セットだ
1セットをポモドーロと言うんだ
やってみてわかったのは、25分間だけ集中して作業するならギリギリ集中力がつづいてはかどる。
5分間の休憩も、思ったより長く感じるよ。
メガじーちゃん 4ポモドーロ行ったら少し長めに(15分～30分)休憩するんだ
もし作業の途中で中断することがあればそのポモドーロは中止するんだ
また新しくポモドーロをはじめろよ
You Tubeで見つけた！ポモドーロ作業用BGM
ところで、昼間に作業しているときはリリオさんとアミーゴスしかいないから静かに作業できるんだけど、夜作業するときはアニキがTV見たり、スマホでYou Tube見たり、パソコンでネットゲームしながら
アニキ よっしゃ～！！
だの、
アニキ チクショー！！
だの言ってて、
リリオさん 作業に集中できない…
ってことが多々ある(笑)
リリオさん ダイニングしか作業スペースがないから仕方ないけど
もっと作業に集中したい…
カバレロさん お困りですね？セニョーラ！
You Tubeで【ポモドーロテクニック】と検索すればピッタリの作業用BGMが数多くございます
利用なさるのはいかがでしょうか？
カバレロさんに教えてもらって、You Tubeで『ポモドーロ6セット』の作業用BGMを聴きながらやってみたよ。
カバレロさんにイヤホンをつなげば余計な雑音をシャットアウトできるから、作業がはかどる！
ポモドーロ・テクニックみんなでシェアしよう
ポモドーロ・テクニックについて、ライターズサークル様にて寄稿させていただきました。
寄稿記事は下のリンクからどうぞ↓
突然ですが、この記事を読んでいるそこのあなた！もしかして、「集中力が切れたから気分転換に…」なんて思ってネットサーフィンしたり、動画を見たり、SNSに夢中になったりしていませんか？そのお気持ち、よくわかります(笑)私も休憩時...
さいごに
自分のペースで作業を進めるということは、時間管理も自分で何とかしないとね。
リリオさんは今、ライター業でたくさん実績を作りたいと思っているんだ。
だから、今まで以上に新規案件に応募したり、ブログのテコ入れもしてる。
今がんばった作業量は、あとでリリオさんの力になってくれると信じて。
アミーゴスが教えてくれたポモドーロ・テクニックで、もっと作業がんばるぞ！！
